เพราะเตียงไม่ใช่แค่ที่นอน แต่เป็นเหมือนบ้านอีกหลังที่ในแต่ละวันเราเลือกใช้เวลาอยู่นานที่สุดมากถึง 1 ใน 3 ของชีวิต การลงทุนกับที่นอนดีๆ จึงเปรียบเสมือนการเลือกลงทุนให้กับสุขภาพในระยะยาว ทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงการหันมาใส่ใจคุณภาพการนอน นั่นเอง วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักความสำคัญของการนอนหลับที่ดี การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ที่เริ่มต้นจากการลงทุนเลือกซื้อที่นอน ที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันของตัวคุณเองด้วย
คนไทยส่วนใหญ่ละเลยการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ความจริงแล้วการนอนหลับที่ดีมีคุณภาพ นั้นส่งผลดีต่อร่างกายมากมาย เช่น การซ่อมแซมร่างกาย ปรับสมดุลฮอร์โมน รวมถึงช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าสังเกตดูดีๆ แล้ว เรามักจะใช้เวลาถึง 40% บนที่นอน และท่าทางในการนอนหลับ ก็สำคัญมากเช่นกัน เพราะมีส่วนที่ทำให้การนอนหลับ ในแต่ละวันของเรามีคุณภาพ และหากนอนผิดท่าอาจทำให้เกิดปัญหาการนอน
และการลงทุนเลือกซื้อที่นอนที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ และการเลือกที่นอนที่ดีมีผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอน สุขภาพของกระดูกสันหลัง รวมถึงลดความเครียด ร่างกายและใจสดชื่นเมื่อเราตื่นนอนด้วย เราจึงต้องเลือกที่นอนจากสัมผัสความนุ่มแน่นที่เหมาะสม ไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป นอนลงไปแล้วสามารถรองรับสรีระได้ดีตามส่วนโค้งเว้าของร่างกาย แผ่นหลังของเราต้องไม่งอหรือแอ่นจนเกินไป เพื่อลดอาการปวดหลังจากการนอน ที่นอนควรจะต้องกระจายน้ำหนักได้ดี ต้องมีคุณสมบัติในการช่วยระบายอากาศ ลดความอับชื้น ป้องกันไรฝุ่น ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเบื้องต้นเพื่อให้ร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
ที่นอน รุ่น AiR SI จาก Nishikawa
ขอแนะนำที่สุดของนวัตกรรมการนอนหลับ! หลับลึก หลับสบาย ด้วย AiR SI Mattress จาก Nishikawa เป็นที่นอนที่มีนวัตกรรม Sleep Tech และได้รับรางวัล Good Design Award มีปุ่มยูรีเทน 1,800 ปุ่มในการช่วยคลายแรงกดทับและกระจายน้ำหนัก ลดอาการปวดเมื่อย พลิกตัวได้แบบไม่รบกวนคนข้างๆ ด้วยระบบ 3×3 Blocks อีกทั้งยังช่วยระบายอากาศแบบรอบทิศ ลดความอับชื้นและไรฝุ่น มีให้เลือก 2 รุ่น ทั้งรุ่น Regular และ Hard เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาสดชื่นพร้อมเริ่มวันใหม่และช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว
Source: https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/sleep-good
