อยากรู้ไหม? ทำไมต้องเลือกลงทุนกับที่นอนดีๆ เพื่อตัวเอง

เพราะเตียงไม่ใช่แค่ที่นอน แต่เป็นเหมือนบ้านอีกหลังที่ในแต่ละวันเราเลือกใช้เวลาอยู่นานที่สุดมากถึง 1 ใน 3 ของชีวิต การลงทุนกับที่นอนดีๆ จึงเปรียบเสมือนการเลือกลงทุนให้กับสุขภาพในระยะยาว ทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงการหันมาใส่ใจคุณภาพการนอนนั่นเอง วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักความสำคัญของการนอนหลับที่ดี การนอนหลับอย่างมีคุณภาพที่เริ่มต้นจากการลงทุนเลือกซื้อที่นอนที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันของตัวคุณเองด้วย

คนไทยส่วนใหญ่ละเลยการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ความจริงแล้วการนอนหลับที่ดีมีคุณภาพนั้นส่งผลดีต่อร่างกายมากมาย เช่น การซ่อมแซมร่างกาย ปรับสมดุลฮอร์โมน รวมถึงช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าสังเกตดูดีๆ แล้ว เรามักจะใช้เวลาถึง 40% บนที่นอน และท่าทางในการนอนหลับก็สำคัญมากเช่นกัน เพราะมีส่วนที่ทำให้การนอนหลับในแต่ละวันของเรามีคุณภาพ และหากนอนผิดท่าอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนที่เกี่ยวข้องกับคอ, หลัง, ไหล่ และสะโพกด้วย ท่านอนที่ถูกต้องจึงเป็นตัวช่วยป้องกัน และยังสามารถลดอาการปวดไม่ให้เกิดขึ้นอีกได้ 

และการลงทุนเลือกซื้อที่นอนที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ และการเลือกที่นอนที่ดีมีผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอน สุขภาพของกระดูกสันหลัง รวมถึงลดความเครียด ร่างกายและใจสดชื่นเมื่อเราตื่นนอนด้วย เราจึงต้องเลือกที่นอนจากสัมผัสความนุ่มแน่นที่เหมาะสม ไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป นอนลงไปแล้วสามารถรองรับสรีระได้ดีตามส่วนโค้งเว้าของร่างกาย แผ่นหลังของเราต้องไม่งอหรือแอ่นจนเกินไป เพื่อลดอาการปวดหลังจากการนอน ที่นอนควรจะต้องกระจายน้ำหนักได้ดี ต้องมีคุณสมบัติในการช่วยระบายอากาศ ลดความอับชื้น ป้องกันไรฝุ่น ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเบื้องต้นเพื่อให้ร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

ขอแนะนำที่สุดของนวัตกรรมการนอนหลับ! หลับลึก หลับสบาย ด้วย AiR SI Mattress จาก Nishikawa เป็นที่นอนที่มีนวัตกรรม Sleep Tech และได้รับรางวัล Good Design Award มีปุ่มยูรีเทน 1,800 ปุ่มในการช่วยคลายแรงกดทับและกระจายน้ำหนัก ลดอาการปวดเมื่อย พลิกตัวได้แบบไม่รบกวนคนข้างๆ ด้วยระบบ 3×3 Blocks อีกทั้งยังช่วยระบายอากาศแบบรอบทิศ ลดความอับชื้นและไรฝุ่น มีให้เลือก 2 รุ่น ทั้งรุ่น Regular และ Hard เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาสดชื่นพร้อมเริ่มวันใหม่และช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

Source: https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/sleep-good